Fingerhanteln

Mit Fingerhanteln (Gripper) trainieren viele Menschen sowohl die Griffkraft, als auch die Ausdauer der Unterarm- und Fingermuskulatur. Für wen sind Gripper besonders empfehlenswert? Was genau sind Fingerhanteln und welche Vorteile bieten sie? Unsere Kunden profitieren von höchster Produktqualität und unserem  umfangreichen Fachwissen. Hochwertige Gripper finden Sie in unserem Online Shop.

Was sind Fingerhanteln?

Fingerhanteln sind Geräte zur Kräftigung der Unterarm- und Fingermuskulatur. Es gibt sie in verschiedenen Ausführungen. Die Basis Variante besteht aus zwei Griffen und einer dazwischen befindlichen Feder. Meistens bestehen die Handgriffe aus Kunststoff, es gibt jedoch auch Modelle aus gerändeltem Stahl oder Aluminium.

Aufwendigere Gripper sind in der Stärke verstellbar, manche über eine digitale Anzeige, die die Spannung der Feder reguliert. Der große Vorteil der Verstellbarkeit liegt in der Möglichkeit den Trainingsreiz nach Bedarf zu verstärken oder abzumildern. Eine weitere Ausführung der Unterarm- Hanteln verfügt über einzelne Griffe für jeden Finger. Das ermöglicht eine gezielte Kräftigung schwächerer Muskeln. Hier finden Sie eine Auswahl an Fingerhanteln in unserem Shop.

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Nutzung eines Grippers

Für das Training wird die Hantel in eine Hand genommen und die Griffe zusammen gedrückt. Bei einer Fingerhantel mit extra Griffen pro Finger kann die Bewegung auch individuell für die einzelnen Finger ausgeführt werden.

Je nach gewünschter Wirkung können unterschiedliche Wiederholungszahlen und Sätze Anwendung finden. Für ein klassisches Kraft- Ausdauer Training werden häufig drei mal 15 Wiederholungen durchgeführt. Lassen Sie sich von unserer Expertise und unseren hochwertigen Produkten überzeugen.

Vorteile des Fingerhantel- Trainings

Eine kräftige Unterarm- und Fingermuskulatur ist für viele Aktivitäten und Berufe von Vorteil. Beim Klettern und Bouldern beispielsweise wird eine gute Griffkraft benötigt. Doch auch andere Sportarten wie Kung Fu, Filipino Martial Arts oder Krafttraining profitieren von regelmäßigen Übungen mit der Fingerhantel.

Vorteilhaft ist die Verwendung von Grippern ebenfalls in Berufen, die eine ausdauernde Unterarmmuskulatur benötigen: Zum Beispiel in der Physiotherapie, Massage, Chirurgie oder bei der Polizei mit Waffeneinsatz. Verschiedene Fingerhanteln erhalten Sie hier in unserem Shop. (verlinken)

Unsere Fingerhanteln sorgen für:

  • Ausdauernde Griffkraft
  • Weniger Ermüdungserscheinungen
  • Kräftige Finger und Unterarme
  • Verbesserte Fingerfertigkeit
  • Bessere Durchblutung der Finger, insbesondere bei Durchblutungsstörungen oder kalten Fingern von Vorteil

Für Musiker

Vor allem Musiker benötigen eine ausdauernde Unterarmmuskulatur. Die teilweise filigranen Fingerbewegungen über ein ganzes Konzert hinweg oder während der täglichen Übungsstunden beanspruchen die Muskeln von Unterarmen und Fingern. Um einer langanhaltenden Ermüdung vorzubeugen, lohnt sich das Training mit Fingerhanteln.

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Für Motorradfahrer im Winter

Im Winter sind die wenigsten Motorradfahrer auf den Straßen unterwegs. Die benötigte Griffkraft und Ausdauer der Unterarmmuskeln lassen in dieser Zeit oft stark nach. Damit die nächste Saison mit Leichtigkeit gestartet werden kann und weniger Ermüdungserscheinungen auftreten, lohnt sich das Training mit unseren Fingerhanteln im Winter. Dadurch wird die Muskulatur aufrechterhalten und die Nutzung für Gas und Bremse beim nächsten Motorradausflug erleichtert. Finden Sie die passende Fingerhantel hier in unserem Shop.